- 主题:颈椎病到底怎么办？好害怕
瑜伽不就是静力动作维持嘛，锻炼、拉伸肌肉
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 推拿针灸根本没用。瑜伽不懂，但我觉得也没用。
: 这种需要静力抵抗训练，强壮相关肌肉
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FROM 116.24.66.*
每个人的折腾方法不同，有些人干啥都能干出毛病来……
【 在 scdlj 的大作中提到: 】
: 瑜伽对腰椎颈椎效果很好。我做了十多年瑜伽治好了我多年的腰疼，这些年都没犯过。那些说瑜伽效果不好的，都是据说，听说
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FROM 116.24.66.*
嗯。。。我自己随便练下，也没什么目的。
我是回复那个帖子说是有静力训练部分的动作。
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 瑜伽可以细分十几种以上呢。
: 你得跟着专业瑜伽馆，从头到尾练习一些课，体会一下效果。
: 老师的作用也很关键，有些动作老师可以直接上手帮你，相当于做高级推拿的效果。
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