蛋白质还是要吃的。蔬菜+蛋白质+碳水(用粗粮替代精致碳水）。
不吃蛋白质，丢失了肌肉，得不偿失。
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 体检查出轻度脂肪肝、血脂有一点点高
: 昨天吃的菠菜窝窝头（大部分是菠菜）
: 蒸榆钱
: ...................
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