- 主题:请教，失眠如何解？
现在焦虑缓解不少，在吃抗焦虑的药以后。
如果偶尔一晚睡眠不错的话，隔天早上起来明显精神，气色和胃口都好的很。
要是没睡好，那一天都有气无力，浑身难受
【 在 MianHou 的大作中提到: 】
: 如果从身体端入手，运动、饮酒、服药效果都有抵抗的话，那就去试试从心理端处理吧
: 诊断出焦虑了那焦虑问题不小了
:
--
FROM 223.104.41.*
嗯，我也在想我的方法是基于我的身体和心里，对她可能是一种折磨，也不想强迫她非得做。现在也是从情绪缓解和家庭气氛让其放轻松。。
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 嗯，过了40身体激素各方面调节也开始变差了
: 你媳妇儿这个根本应该还是焦虑
: 你也可以让她试试你的方式，就是折腾到困了再睡
: ...................
--
FROM 223.104.41.*
这个倒是第一次听。前几天看网上说吃核桃也能促进体内分泌褪黑素，打算吃段时间试试
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 失眠很折腾人 西药吃久了会出现不管用的情况
: 可以试试酸枣面
--
FROM 223.104.41.*