- 主题:请教，失眠如何解？
不失眠的人应该很难理解失眠的人的。。。
你说的这些可能对她都不顶用吧
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 不是我，我睡眠还行，偶有失眠，也是第二天强撑着顶到中午小眯一会晚上一般入睡很好。
: 是我媳妇，从大约3-4年前经常说晚上睡不着，睡不踏实。开始是听一位朋友说吃褪黑素，一段时间后效果不佳，就自己去医院看了下失眠，开始去了几次开我药没啥效果，后来有医生给开了奥沙西泮，吃着说还行，能睡着了，可最近又吃着不行了。
: 从她开始吃褪黑素时，我就不太建议吃，我观点是生物钟调节比较重要，睡不着就别勉强睡，也别把非得睡着当作必须的每日任务。但结果却是该吃还吃，导致现在家里还有一些没吃完的褪黑素，压片糖类的保健品。
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FROM 121.35.45.*
我老婆是开劳拉西泮，效果还行，她也不是天天吃，是睡不着了吃半片一片的。
我不存在睡不着的情况，是死撑着晚睡，但天天早醒，现在也不当回事，早醒就早醒吧。
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 对，每次沟通这事，她首先就会来一句：你不懂睡不着那种难受。。
: 我也有过失眠，顶多一天或两天，这种长期的没体会。
: 所以感觉无从下手
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FROM 121.35.45.*
你睡得够多了……哈哈
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 我是睡眠少，以前是12点睡7点醒，现在是11点睡5点多就行，强行再睡，保准做梦
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