啊这个,都诊断出焦虑症了,失眠说白了还是心理问题,心理有事压力大。
解铃还须系铃人系铃事物,问问因为什么没有安全感,看能不能帮助一下。
另外失眠厉害还是要药物介入,比如曲唑酮,低剂量50mg到100mg是镇静催眠的,药物半衰期5到9小时,白天也不嗜睡,早上也不早醒。抽个上午去医院挂个号问问大夫,试试。中剂量治疗焦虑。苯二氮卓类助眠药有成性,就是刚吃还行,越吃越不行,要加大剂量。另外失眠你要问她是入睡困难啊,还是睡着了睡不踏实没有深度睡眠还是早上早醒啊,不同的失眠情况有不同的处理,挂个号问问,失眠应该是比较容易治疗的小事情了。但是失眠带给人难受的感觉可不小。
不过我觉得如果不是特别严重,还是调整情绪,多运动吧,去游泳试试。睡眠障碍有很大一部分是心理压力。
【 在 bigmealie 的大作中提到: 】
: 不是我,我睡眠还行,偶有失眠,也是第二天强撑着顶到中午小眯一会晚上一般入睡很好。是我媳妇,从大约3-4年前经常说晚上睡不 ...
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