- 主题:Re: 减肥真是一场持久战呀
轻下来才是整个战役的开始吧。。。保持才是持久战。
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 吭哧瘪肚两个多月
: 终于掉下去20斤
: 继续吭哧瘪肚
: ...................
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FROM 116.24.65.*
这么nb啊
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 吭哧瘪肚两个多月
: 终于掉下去20斤
: 继续吭哧瘪肚
: ...................
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FROM 223.104.228.*
厉害，上年纪代谢慢真的很难减
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FROM 123.118.1.*
最开始体重多少啊？
瘦十斤都不明显？
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 我是瘦了20斤周围人都说我瘦了
: 瘦10斤都不明显
: 今天是比20斤又多一丢丢。
: 继续努力
: 后面一个月4到6斤就行
: --
发自「今日水木 on MNA-AL00」
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FROM 36.153.54.*
传授传授经验呀，谢谢
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FROM 117.131.38.*
1、不吃油，也就是不吃炸炒，所有食物蒸、煮
2、不吃精制碳水，用土豆、玉米、荞麦提供碳水且少量
3、牛奶脱脂的
4、不吃甜水果
5、顿顿吃饱
6、我是手术内三个月所以没有运动。我老公和我儿子一一人两次私教课，一周两次游泳桑拿，我一周一两次spa。他俩减了30斤。我走路，经常一天一万多步
【 在 giveaphone 的大作中提到: 】
: 传授传授经验呀，谢谢
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修改:jingyanxiao3 FROM 221.223.180.*
FROM 221.223.180.*
收到 谢谢
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 1、不吃油，也就是不吃炸炒，所有食物蒸、煮
: 2、不吃精制碳水，用土豆、玉米、荞麦提供碳水且少量
: 3、牛奶脱脂的
: ...................
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FROM 117.131.38.*
减肥很容易，管住嘴就行了
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 吭哧瘪肚两个多月
: 终于掉下去20斤
: 继续吭哧瘪肚
: ...................
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FROM 114.246.238.*
给你提供一个小技巧，清劲的黑盒特强薄荷糖，可以短暂抑制饥饿感。
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
: 吭哧瘪肚两个多月
: 终于掉下去20斤
: 继续吭哧瘪肚
: ...................
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FROM 59.77.42.*
不吃晚饭就可以了，带着饥饿感入睡
【 在 jingyanxiao3 的大作中提到: 】
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#发自zSMTH-v-@HUAWEI NOH-AN00
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FROM 122.96.32.*