- 主题:睡眠不好，老醒，求推荐靠谱的中医西医。
谢谢
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坚持跑步好多年了
【 在 vipfish 的大作中提到: 】
: 运动吧，累了好睡
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。。。没别的办法了吗？
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 去精神科开点安眠药吧
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好的。谢谢。
【 在 mhawk 的大作中提到: 】
: 睡觉的屋子只放一张床，最多再加一个台灯，不要放任何的手机、书籍、杂物等，只有困了才能上去睡。白天不要往床上躺。
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不胖不打呼噜，应该没有呼吸暂停吧？
【 在 conn 的大作中提到: 】
: 有睡眠呼吸暂停可以考虑呼吸机
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白天很困，影响工作生活啊？
【 在 far 的大作中提到: 】
: 不care就行，我有时两三点睡，有时十一点睡，啥时睡啥时着，啥时醒啥时起。
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是褪黑素吗？之前吃过
【 在 bonjoui 的大作中提到: 】
: 谷维素试试
: :谢谢
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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确实没啥用
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 这个没啥用吧
: 如果严重影响白天，那还得是安眠药
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2点、4点、6点，醒多次
【 在 gysdolphin 的大作中提到: 】
: 几点醒？
: 发自「今日水木 on iPhone 15」
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最近在尝试练习八部金刚功，不知道会不会有效。地老练瑜伽，是不是不太对劲？
【 在 marzhen 的大作中提到: 】
: 练瑜伽，会有改善
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