这些阶段我都经历过

喝一两白的
喝一瓶啤的
跑步
散步

最终效果都不明显


但是自从做引体向上以来，睡眠质量好多了

睡不着太痛苦了，希望你找到属于自己的治疗方法

【 在 flyingworm 的大作中提到: 】
: 酒，啤酒兑脉动

- 来自 水木说
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