- 主题:柳叶刀证实，长期缺乏社交活动的，相当于每天15支烟
包括长期独处、没有什么社交的。
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灌水3小时获得的社交满足感≈现实深度对话15分钟，但大脑误以为"已充分社交"，反而减少现实联结动力（《行为成瘾期刊》2023）
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 举手提问：柳叶刀有没有说灌水啥的算不算社交啊？
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有效果但效果弱，灌水1小时还不如跟人好好聊天5分钟。而且会产句大量精力和时间。
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 没看懂，那灌水三小时是长了还是短了？
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那就看你取舍了。没有的话，只能各种找替代方案。
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 主要是，去哪儿跟人好好聊天五分钟啊。。。
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好奇你是做什么职业的
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 于是那就还是灌水了。。。不知道有没有啥工作是能跟人聊天的，不过感觉不认不识的没准还不如灌水。。
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