那个不是专门练的，那是一个附带的产物，因为我小的时候就喜欢拉双杠单杠中学的时候开始打篮球就自动就长了这么多肌肉，我也没有办法。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 练练核心可以，二头和三头练了反而不怎么好看
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