- 主题:有没有体质瘦弱，持续做了某件事后大逆转的案例啊
HELP。
易困体质。。。各项体育活动都弱。。。但是日常生活都没问题，吃的好睡的好。尝试过健身房、徒步、调理饮食、早睡早起，很多年了。但是总是感觉没质的提升。
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每年体检，彩超什么的没问题。
【 在 caoyangorg 的大作中提到: 】
: 查过甲状腺吗？
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抑郁不会吃的好睡的好吧。没有其它特质
【 在 whiho 的大作中提到: 】
: 我觉得是抑郁
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谢谢 我试试
【 在 Tduoduo2008 的大作中提到: 】
: 多吃红肉 晒太阳试试
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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肉吃的少，牛奶每天喝，鸡蛋每天一个。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
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: 肉蛋奶吃的多吗
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: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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感谢！！我试试
【 在 cattu 的大作中提到: 】
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: 以前怕冷，冬天室内穿小棉袄，出门再套件大羽绒服，骑电瓶车要搞厚把套和厚护膝，鞋子里还要放发热鞋垫。。。每年冬天出门都像个小球，手脚行动都受限。。。
: 有一年我妈说多吃牛肉有助于减肥，遂天天牛肉。。。
: 我也不知从啥时候开始，冬天越穿越少。。。
: 甚至冬天可以光腿儿挽袖子露
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山旁边的村子还是山上？你的意思是日本那边的山效果好？能告知具体哪里吗
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 我曾经每天下午困得不行，持续了很多年，后来去鬼子大山待了大半年，再回来下午不困了，过了挺多年还是没困。。在此之前是有一年我去了个国内的大山呆了又大半年，回来后也是下午不困了，但是半年后又困了。。在国内呆过的其他大山都没用。。
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谢谢提供的信息。请问工作强度和操心程度两地有变化吗
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 在法国一个很小的小城市叫贝尔福。在国内是在重庆改善了，包括我的体检报告都变好了。我也不知道为啥，也许是空气质量，也许是精神状态，应该不是工作强度，当时我上班是出去才会忙一点。另外我如果离开北京的话，拍照片会比在北京好看一点，也许北京的水土真的不行。
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红肉是什么？
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 要吃点红肉的。
: 半斤牛肉才含50多克蛋白，都不够一天的需求。
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40，从来不熬夜
【 在 ssyyss 的大作中提到: 】
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: 多大年龄？是不是熬夜了？
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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