靠节食减肥，必须坚持一辈子，恢复饮食体重立刻反弹。过几年饮食养成习惯，节食就没有那么痛苦了。

【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 目前主要通过跑步，正常饮食，没怎么控制。
: 现状：
: 1、性别：男
: ...................
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