好像科学研究有定论了，50岁男人的体重与饮食、运动关系不大，最主要的是肠道里的菌群。
找一个差不多同龄，怎么吃都不会胖的人，把他肠道里的菌群移植到你的肠道里，自然就把体重降下来了。:-)

【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 目前主要通过跑步，正常饮食，没怎么控制。
: 现状：
: 1、性别：男
: 2、年龄：50
: 3、体重：77kg
: 4、身高：170cm
: 5、目标：减10~20斤
: 6、静息心率：55-60次
: 7、体检除了超重，其他没...

- 来自 水木说
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