少吃
比起多吃，运动消耗的热量太慢了
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 目前主要通过跑步，正常饮食，没怎么控制。  
:  
: 现状：  
: 1、性别：男  
: 2、年龄：50  
: 3、体重：77kg  
: 4、身高：170cm  
: 5、目标：减10~20斤  
: 6、静息心率：55-60次  
: 7、体检除了超重，其他没什么不正常的指标。  
:
: ..................

发自「今日水木 on BLA-TL00」
--
FROM 221.229.212.*