- 主题:有练普拉提和瑜伽的吗？
太弱了，现在流行crossfit美式体能训练，超级猩猩团课。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 怎么选择？效果如何
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HIIT就是体能课。
很多健身馆，铁馆，都搞这个了。crossfit，hyrox，斯巴达。
超级猩猩是连锁团课健身，各种课都有，很适合你这种啥也不懂的。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 这是什么？
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你认识比较肤浅，不懂现代体育。
功能性训练。
你看现在田径运动员，网球运动员，游泳运动员，身材都巨好。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 刚搜了猩猩，就是健身房嘛，我不想练体能，只想练体态，塑形
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: 超级猩猩是连锁团课健身，各种课都有，很适合你这种啥也不懂的。...
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FROM 223.104.79.*
效果差一些，不如功能性训练。
另外，肌肉，你以为你想练就能练出来？搞笑啊。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 不想要运动员那种肌肉，只是想更挺拔一些，最近玩手机老低头有点驼，其他地方都还可以。弱问普拉提不行吗
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FROM 223.104.79.*
我无语了。你是女的啊。
那我建议你直接去接触一下就知道了。
超级猩猩都是一次次收费的团课，而且学员都是身材好的美女，你看到就相信了。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 你说的功能性训练就是燃脂减肥练肌肉吧，我不需要肌肉…我想练天鹅颈，如果可以的话
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FROM 219.133.23.*
瑜伽和普拉提，最直接的区别是，普拉提靠器械。
普拉提基本都是练核心床，相当于阻抗训练，效果更全面，但价格要贵一倍。
瑜伽水的多，除非你柔韧性好，能练那些拉伸强的动作。大多数女的练瑜伽，其实是放松安静心灵而已，对于躯体的改善，效果没那么快。你原来啥样，提高也很有限。
@rswilp
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 普拉提和瑜伽对身体的平衡性、协调性、柔韧性都有很大帮助，普拉提更强调核心的控制，同时也是一种康复手段。
: 瑜伽起源印度，大约有将近5000年的历史。动作设计来自大自然。
: 普拉提起源德国，将近100年的历史。动作设计来源有瑜伽、拳击、舞蹈等
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FROM 219.133.23.*
最新的流行的，婵柔，芭杆。价格更贵一些。
@rswilp @VincentisNo1
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 赞执行力！加油加油！
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FROM 219.133.23.*
我是用户。
超级猩猩课程涵盖了：瑜伽，普拉提，。。。等等。趋势是通吃所有的品类。
小程序直接查看课程表就知道了。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 好专业，你是猩猩的教练？
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FROM 219.133.23.*
健身房女教练多的是啊，你怎么误解这么大。
而且超猩主要是团课，一群人一起练主题团课的。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 哈，早说啊，峰回路转的，老带新有优惠是吗？
: 另外你说的健身房我也去看过，主要还是器械为主，普拉提之类的课比较边缘化，而且我是新人，需要一对一的课先适应起来，健身房都是男教练不太合适。只能选只有女教练的连锁瑜伽机构了。
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我不懂你们女的穿的。lululemon不是最流行吗。
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 求推荐健身服装品牌，看看一般都穿什么
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