每周一两次瑜伽，一两次羽毛球
骑车上下班，下班还会配重骑车（驼五十多斤的娃）
出门十公里内骑共享单车。比如昨天去取新配的眼睛，来回十三四公里，骑了一小时多点
胳膊上有了明显的肱二头肌，小腿肚子也粗了三公分，硬邦邦的肌肉都出来了

体重倒是一点减不下来
不过身体明显见好了。自从练瑜伽后，困扰多年的腰疼晨僵不治而愈
刚开始打羽毛球的时候，挥三四拍就气喘吁吁，小腿骨头都支撑不住要断掉，膝盖跟不是自己的一样。现在单打能一口气拉球将近二十分钟。虽然感觉膝盖还是没力气
以前喜欢白幼瘦，现在觉得女性长点肌肉真好看
以前胳膊上的汗毛都去掉，现在反而觉得，
鬓毛衰是上年纪的表现，有点体毛代谢快，毛发旺盛显年轻，胳膊上的毛也不去了，将近一公分的黑色汗毛耀武扬威。好处就是，胳膊上的汗毛虽然长不好看，但是胳膊看上去就是不松垮，比同龄人年轻—胳膊也是会松垮的，我现在的胳膊看上去就像那种不修边幅野蛮生长二十出头的小姑娘
希望越来越好吧
看我的胳膊腿，是不是不像快四十的妇女的，毛茸茸的，充满了生命力。哈哈哈
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