可以直接在外面买上馒头，这饺子包子不敢买，馒头花卷这些是放心的。
牛羊肉鱼这些周一到周五没时间做，但是蒸个鸡蛋，大虾，这还是能做到的，再加上西蓝花，生菜什么的。
当然，做菜丰盛，这肯定对身体有好处，但是一般也没必要每天都有高标准，其实也做不到。
如果真要关心吃喝美食养生，那就得专门雇个做饭的阿姨了，这靠自己和家人，那只能是从简了。
【 在 Xinercq 的大作中提到: 】
: 这两个需要提前准备，比如今天晚上蒸馒头，早上走前就和面放冰箱低温发酵了，这两天都不需要放冰箱。和面就拿筷子搅搅团几下的事儿，一共不到五分钟。
: 吃面条更容易，提前和面的时候加点盐、不要太硬。回家后拿出来揉揉松弛，备菜，炒菜，烧水现擀现下
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