十五分钟睡着。一小时醒来。
不刷 手机、不听音乐、不看电视，反正啥也不干。

效果取决于躺的舒服
【 在 Craptop 的大作中提到: 】
: 最近TikTok年轻人里流行“生操无聊”(raw dogging boredom)的发呆解压活动。方法就是在15分钟～1小时内不刷 手机、不听音乐、不看电视，反正啥也不干，给大脑减少刺激，进行社交网络“解毒”，缓解焦虑和刷屏冲动[upload=1][/upload]
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