- 主题:再说一遍，减肥保持身材唯一的方法就是少吃，别无他法
其他都是扯淡。
很多女人说，我每顿只吃半碗饭啦，还能怎样啊？tmd，你没看你吃了多少零食？
--
FROM 120.245.118.*
其实没那么复杂，就一条，不吃零食即可
【 在 justgetit 的大作中提到: 】
: 改变饮食结构。多吃些味道好营养丰富能量低的食物。
--
FROM 125.34.222.*
你这只是理论正确。但普通人那点运动量，跟摄入比就是九牛一毛，没啥用
【 在 BruceWang 的大作中提到: 】
: 别太武断，最有效的还是运动，有氧和无氧结合起来，提高代谢水平，正常吃饭，只是晚上别胡吃海喝就行。
--
FROM 125.34.222.*
我只是个挖坑派
【 在 BruceWang 的大作中提到: 】
: 你估计就是理论派，或许算不上，只是幻想派。
: 我三个月体重降了10公斤，BMI28->23，从来没有控制饮食，只是戒酒，正常吃饭。 完全靠规律性锻炼实现的。
--
FROM 125.34.222.*