中午有条件可以中午上
晚上打的话尽量6-8点场，尽量不要晚过九点结束
如果你8点前结束还影响休息，可能是运动量太大了

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我也在考虑要不要调到周六日上
: 但是如果那样就会占半天的休息日
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