1.控制饮食。2.多坚持一段时间。
两个礼拜就想瘦，那除非是饿瘦的，靠锻炼的话，而且只有半个小时的运动量的话，至少坚持三个月
【 在 haoren666 (haoren666) 的大作中提到: 】
: 晚上在家跳小红帽，两个多礼拜多了，一点没瘦，什么情况？饮食方面没怎么太控制，晚上一碗杂粮粥一份白菜炒牛里脊肉。早上一碗稀饭一个烧饼，有时候吃个鸡蛋。中午吃饱，也没吃撑。感觉小红帽时间只有半小时，再跳一遍吧，没意思。跳点别的吧，不知道啥合适。怎么能瘦呢
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
--
FROM 124.207.31.221