我从15年就开始健身，体型比大部分人都好，胸肌腹肌都有，体脂率很低，一般人根本没有我这么大的运动量，但是我的血糖仍然偏高，接近正常值上限，有段时间还超了，所以对于我来说，锻炼无法让我的血糖恢复更好，顶多能维持，我问过大夫，我这种属于天生糖代谢不好，饮食控制可能有点用，问题是我常年低碳饮食，从来不吃甜食，所以只能归根于基因不好。健身纯属为了控制身体状态，要是不锻炼估计很快就恶化了。
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 饮食没用 吃药吧 用锻炼和体重控制来控制疾病进程
: :也有本青这样年纪轻轻得了高血压，为了好好活着，开始每周4-5次力量训练，2次有氧，不抽烟喝酒熬夜，不吃甜食，日常低碳饮食，已经坚持4年了，身材敢说比大部分人都好，然并卵，最近体检血糖偏高，医生说我基因本身可能糖代谢不好，得亏长期健身还能维持，想改善血糖状态比较难，只能再从饮食上想办法，所以我这种的就是单纯为了好好活着。
: :【 在 twig 的大作中提到: 】
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