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主题:Re: 现在是不是驼背的少了
uibesun
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2020-03-01 22:50:46
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反向平板桥,一天半分钟起,最好一分钟,必须做
仰卧抬臂,同上
以上知乎上搜,有视频,alex 教学
标准的引体向上一天20个,能做到最好,做不了也可以不做
【 在 xiaofatuo 的大作中提到: 】
: 弱问啥动作
:
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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