提前腌好，或者扔烤箱，或者扔高压锅里，定时就行了
【 在 FDA 的大作中提到: 】
: 有人做才行
:  我们只有中午正式  鸡 鱼 猪肉 牛肉 羊肉 循环  炖肉一次一般够吃2次
:  早晨粥  晚上面 对付
: ...................
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