很好的作息规律，时长不是关键，关键是质量。也有，也有研究说人的睡眠是以 90 分钟为一个周期的，每天的睡眠大概需要 4~5 个周期，也就是 6~7 .5小时

【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】：
不到8小时，总觉得很不健康。没有午
睡习惯。
【 在 wwxxll () 的大作中提到:
】
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