少食多餐最后都变成多食多餐了，哈哈哈。
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 应该少食多餐，结构合理
: 只要不在晚八点后进食，不会影响减肥的，你总是过午不食，把内分泌和代谢容易搞紊乱
: 还有必须运动消耗创造能量缺口
: ...................
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