我喝酒不行，会不醉但也更睡不着
以前带孩子睡觉，早睡早起挺好的，准备慢慢调整早睡
褪黑素不错
下午运动有效，这个推荐，一举多得
【 在 ashtray 的大作中提到: 】
: 本青是一直睡眠不好，为了解决这个问题今年开始喝酒。你怎么解决的？
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