最好的处理情绪的方法是“正念”，看见它、拥抱它、放开它

情绪的处理方式最能反应一个人的情商能力

比如听音乐，唱歌这种处理的就比较好
我家这位喜欢跑步和听音乐处理情绪，不仅能处理好自己的情绪，还能帮助家人处理情绪。


喜欢聊天，内省和觉察能力强
这个列出来的第14条，做得不够好，还有很多进步空间

第12条，养花养草，改成运动和听音乐，或者是学习新的技能


【 在 firstmajia 的大作中提到: 】
: 谁没脾气啊，但不用此种方法发泄，就会用别的方式（动手、冷战，你希望你老公选哪
: 个？）
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修改:Glucklich FROM 123.151.77.*
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