亲，我也是产后焦虑，只是焦虑的事情不一样
我已经熬过来了，当时也是整晚睡不着，有躯体化症状，每天过的很痛苦。
我做几件事，两个月调整过来了，供参考。
1、停止哺乳，寻求医生帮助。回龙观医院抑郁症科开了睡眠的药，非常管用，医生说不用担心睡眠他们有各种药能让人睡好。你也别担心上瘾，我吃了一个月就断掉了。睡眠恢复后，人的状态好很多。
2、阿姨全程带孩子，包括晚上，请走公婆换自己妈。虽然自己能照顾更好，但特殊情况下，自己要先活下去活好。
3、恢复工作，我不是很喜欢孩子的人，工作让我快乐。同时，带老大各种出去玩，也是为了自己散心。那段时间老二几乎是看不到母亲的，确实可怜了些，好在对成长也没影响。
生活的忙碌让我充实，也没时间想那么乱七八糟使人焦虑的事情，慢慢的躯体化症状彻底消失了。这个时候才觉得人又活过来了，仿佛做了一场长长的噩梦。
做自己想做的事情，别纠结，家人不会理解你的，包括我妈。医生说焦虑症没什么，就是心理上的感冒而已，肯定能好。相信你也可以彻底恢复的。


【 在 followyh666 的大作中提到: 】
: 月子里发生一些事，再加上身体没恢复好，本来我就有些焦虑，结果生出躯体性症状了。娃两三个月时最严重，五六个月后慢慢恢复了。
: 公婆在帮忙带孩子，我一直产假+在家办公，夜里我带，白天带三分之一。各种矛盾分歧不细表，但每次冲突，不管是和他们谁有冲突，都是公婆+老公三个人一起针对我。多次请他们回去，找人来带，他们不肯。再加上我整夜无法睡觉没人替代，几乎1-2个星期干一架，以前只是恼怒公婆，现在才慢慢接受老公不明事理不成熟无担当的事实。每每想到生产哺乳受苦时他们一家人的表现，以及每次吵架一家人一起针对我的情形，就看他们每个人都是仇人。虽然最终没有产后抑郁，焦虑症状也有所缓解，却也想尽早解脱。
: 但又忧虑亲爹缺失对小娃的影响，迟迟不能下定决心带娃走人（计划很多次，出去租房直至新房可以住，找人带孩子，我妈白天来帮忙）。
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