牛奶5%的糖类，3%脂肪，3%以上蛋白质，比粥不知道强多少倍。

干大米蛋白质7%，但是米饭只有3%，粥只有1%不到。

牛奶面包鸡蛋绝对比稀饭油条强多了

【 在 slpsh 的大作中提到: 】
: 牛奶啥营养也没有，除了水就是水，里边那点蛋白少的可怜
: 馒头稀饭，是最充饥的早饭
: 稀饭多喝些就少喝水
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