去健身房骑一个月的动感单车20斤肉就没了！


【 在 mlab56 (星辰) 的大作中提到: 】
: 以前我一直110斤左右，现在130斤了，净身高163，164的样子，可咋整，节食很痛苦，深蹲十几天了，效果不佳
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