以前发过，当时颈椎基本好了，虽然颈椎大凸还有，已经形成了正反馈的恢复过程

这次疫情在家无事躺着的时间多，今天忽然发现颈椎大凸也没了

当然日常也有意识地减少长时间低头

===========
抬头法

普通抬头非常累，非常无聊，就想到趴在床上玩电脑，头相对身体也是抬起的状态，买了一个高弹力的枕头，抵住下巴保持抬头的样子，双肘撑起承担些受力，双手玩笔记本电脑灌水木，颈椎受力基本不累，不知不觉一两个小时就过去了

注意，趴的时候隔半小时一小时起来活动下，防止同一姿势过久形成血栓

【 在 sani 的大作中提到: 】
: 怎么治好的？求经验
--
修改:zezo FROM 112.65.61.*
FROM 112.65.61.*