那在维持甚至想降低体脂的基础上要怎么改善饮食才能增肌？我之前只关注运动没注意过饮食。。
【 在 farfun 的大作中提到: 】
: 一天三顿只吃肉？连蔬菜也不吃。这比之前阿氏减肥法还恨。
: 按照阿阿氏的理解，这么吃肯定能瘦
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