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主题:Re: 练了一个月的哑铃
cynthia0319
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2020-05-07 12:48:00
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但是我其他地方肉不多 就胳膊腿粗
难道不应该针对性的锻炼么
【 在 analytic 的大作中提到: 】
: 有氧运动。长跑,健身操,游泳,单车,hiit。先消耗脂肪,不够就继续流失肌肉。
--
FROM 219.233.255.*
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