强度大啊 每天40分钟X4次
我妹妹都没有 就我有

【 在 kafuka 的大作中提到: 】
: 我觉得主要是遗传。就像中学时候做仰卧起坐就是有人做的多有人做的少，那本来就是腹肌天生强度不一样。跑步有人快有人慢，本来就是肌肉天生长的不一样。小腿肚子也同理，肌肉的形状大小和脂肪分布也是天生的。要是靠随便蹬个自行车就可以增肌，那些费劲泡健身房的人做梦都要笑醒了。当然肌肉也好脂肪也好后天都可以减，但肯定不是做那些拉伸动作就行的，要付出多得多的努力。
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: #发自zSMTH@Pixel 4
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