我看网上有卖木头棍的，两根，可以在家自己锻炼
我也这样，矫正带没什么效果，尤其夏天，也不好带，还是平时多锻炼吧，建议去健身房，自己在家看视频练，动作不到位，一是没效果，还不如不练，二是会伤到自己。私教课的存在肯定有他的道理。
【 在 guo14guo37 的大作中提到: 】
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: 谢谢  
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发自「今日水木 on iOS」
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