情真意切
【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
: 版上这两天在讨论跑步伤膝盖的问题。我以前膝盖不好，右膝上楼抬腿疼痛，下楼感觉不明显，曾经去北医三院运动骨伤科专家看过，诊断髌骨软骨软化，吃药没有任何好转。（中医应该是类风湿之类的）。
: 偶然的原因，为了缓解心情，开始跑步，现在已经跑了至少7年了，一般每次5公里，现在每次6公里，偶尔跑一个10公里，一周5次左右。
: 事实证明，适当跑步是可以锻炼的膝盖的，而不是伤膝盖。奔跑是人类的本性，是我们祖传的最基本的动作。正确的跑步可以增加韧带和肌肉的强度，这样膝盖才能运转正常。
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