网上有锻炼腰椎的视频，可以学习

【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 上周五 练习瑜伽还是什么的，动作过于到位，导致伤了腰椎 至今还是疼的
: 哎 老了老了 记得我2011-2013年那段时间练习两年瑜伽 都没事儿呢
: 难道现在是老胳膊老腿了吗？
: ...................
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