加强膝关节肌肉力量是核心
护膝只能做到少量缓冲
预算有限就LP 甚至更便宜的AQ吧（我用的AQ质量还行）
预算足就上更高级的，例如NBA球员常用，太贵只看过
【 在 ora1555 的大作中提到: 】
: 半月板退变(1-2度），双膝关节及腘肌滑囊少量积液，左膝腘窝囊肿。
: 主治大夫说中年男人，也算正常，就提醒少做剧烈运动，做运动带护膝。
: 求推荐护膝
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