做不到那么节制
吃好吃的是我人生的一个大乐趣
运动也还行
不吃油主食太难了

看小红书好多
一周也就练三四次
效果特别明显
可能是饮食控制的好
【 在 azureocean 的大作中提到: 】
: 看有人说一个nba球员的食谱 忘了谁了 说是三十多了还能保持良好竞技状态自律很重要 每天就吃叶菜做的沙拉 鸡肉/鱼肉之类低脂肉类
: 【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: : 那我基本放弃了
: ....................
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