看了伊能静的采访，高度自律，每天健身，只吃蔬菜蛋白质和少量淀粉，果汁都不喝的，糖分太高，我最近也在尝试这样的生活，发现确实年轻不少，身材和皮肤状态好太多了
而明星都有专业健身教练和营养师团队的，基本上是哪里不美就调哪里
当然我觉得首要的还是高度自律，看郭麒麟和钟汉良的漫游记就特别明显，钟汉良可是跟郭德纲同岁，和郭麒麟一起录节目看起来像同龄人，郭麒麟喜欢吃肉吃火锅吃辣椒，后半夜睡，不吃早饭，中午起床。而钟汉良不吃肉不吃辣更不吃火锅，早睡早起，坚持运动，一定吃早饭，晚上几点以后忘了，一定不进食。
郭麒麟说小时候吃火锅刷完肉的汤直接喝，钟说家里没人阻止你吗，郭说家里人都这么喝，钟震惊了，哈哈哈
【 在 cfr 的大作中提到: 】
: 我发现他两口子都很会保养，
: 庾澄庆也是看起来很显年轻，伊能静也看起来显年轻，
: 不知道有何秘籍？
: ...................
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