做瑜伽倒立动作，头倒立或者肩倒立，亲测非常管用，你每天晚上睡前做
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
:  
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了  
: --

发自「今日水木 on LIO-AN00」
--
FROM 123.118.98.*