说一下我治疗失眠的方法，希望对你有借鉴作用
1、陪孩子睡觉，躺在那装死，一动也不动，就算不想睡也睡着了
2、11点半之前早点上床，感觉越熬夜越失眠
3、如果实在有事12点之后上床睡不着，就趴着睡，脸歪向一边，好像趴着对心肺压力比较大，一会就累得睡着了，什么时候翻过来的我就不知道了

【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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