接受它，不要觉得这有多痛苦，没什么大不了的，睡不着就起来干点别的
睡不着非要在床上躺着，一方面无聊，一方面煎熬
工作压力或生活压力要求你必须精力旺盛的去应对吗？

想当年，叔我大学刚入学，每天几乎只能睡着2、3个小时，早上要起来做早操，持续了一年，
后来大二不用起来做早操了，好歹早上可以逃课睡懒觉了，才渐渐改善
现在想来也不过如此。

【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 每月好的睡眠不超过三两天，大都是难入睡，睡觉轻，有三四天严重失眠。这几天就是严重失眠，头痛欲裂，眼睛肿，头晕，就是睡不着，难过的想跳楼自杀，真是太痛苦了
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