失眠最最直接的原因就是焦虑，一开始可能是因为某一件事儿导致焦虑进而失眠，然后有的人就算事情已经解决了，但是焦虑的原因变成了失眠，就这样焦虑导致失眠，失眠又导致焦虑，恶性循环，想打破这个恶性循环，最好的方法就是无视失眠，失眠无所谓，放松心态，然后不焦虑之后自然睡的香……
我之前失眠一年多，就是这个历程，后面想通了自然就好了，现在基本沾枕头就睡，一觉到天亮……
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