不止是腰椎吧，估计你颈椎也不好（手麻），可以在家做些瑜伽的猫伸展运动，没有难度，就是活动脊椎的

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 前段时间腰不舒服，有时睡醒觉会觉得腿麻手麻。
: 今天挂了骨科，医生先问是不是久坐的工作，然后按按腰部问有没有痛感，两三个位置都不痛。
: 直接说没什么大事，有可能是腰肌出了点问题，腰椎也可能有问题，如果要确定程度需要做核磁共振。
: ...................
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