褪黑素没什么卵用

要吃就吃安定，如果觉得不至于，可以先吃晕车药，容易买到而且药效相对低

还有，睡不着就起来运动，或者看看外语书，肯定能睡着

有个网友说到营养神经了，什么谷维素B12维C都吃上，不过这个见效很慢很慢，聊胜于无

【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 长期失眠，对生活充满了失望，我想要放弃我自己了。热心的版友提供了好多治疗意见，晚上泡脚之后，躺在床上，不看手机，没有睡意，吃了两颗褪黑素，想象我能够悄然睡去的感觉，甚至想象到了服毒自杀的感觉，竟然觉得那么美好。随着一阵阵眩晕，过了好久好久，我知道我仍然清醒。我难过极了，情绪崩溃，坐阳台上大哭了一阵，睡个觉怎么就那么难？或者让我体会一下死亡的感觉也好，最好睡过去就再也别醒过来了
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