我前几年也这样，睡眠时间短，经常睡两三个小时就醒，再睡不着，不管多累，或者睡一个小时一醒，像上了闹钟似的，都快崩溃了，想死，那段时间抑郁，心情影响睡眠，这两年心情好了，睡眠就好了， 睡不够。

困难总会过去的，先想办法让心情好起来，听说多锻炼很有用。

【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 长期失眠，对生活充满了失望，我想要放弃我自己了。热心的版友提供了好多治疗意见，晚上泡脚之后，躺在床上，不看手机，没有睡意，吃了两颗褪黑素，想象我能够悄然睡去的感觉，甚至想象到了服毒自杀的感觉，竟然觉得那么美好。随着一阵阵眩晕，过了好久好久，我知道我仍然清醒。我难过极了，情绪崩溃，坐阳台上大哭了一阵，睡个觉怎么就那么难？或者让我体会一下死亡的感觉也好，最好睡过去就再也别醒过来了
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