说一下我的抑郁经验吧，不知道是否对你有用。
我抑郁的时候的特征是性格非常极端，具体表现是一个人的时候想的是自杀，各种方式，比如看见刮胡刀片想的的是割脉，割喉等；与人沟通不畅的时候时候想杀人，比如吃饭的时候拿着筷子，就像用筷子插入对方的眼睛等。
对身体的表现是日渐消瘦，我本人比较瘦，176身高，120斤，在那段时间至少瘦了15斤。
因为之前被别人抢，自己没有任何钱，同时被家人赶出家门，所以没有钱治病。我远去了贵州一个朋友的军训基地。
治好的办法主要有以下个：1、参加了一些体力劳动，让身体疲惫，然后导致躺下就能睡着。2、多与人沟通，因为普通人不会刻意针对你，同时你自己对那些人也不会有太高的要求，让心理上放松。3、多唱一些军歌之类需要吼的歌曲，让精神振奋，尽量避免沮丧。4、读一些传统书籍，我在看了中庸之后，用中庸的思想去看待人间的很多事，还有自己身上的事情，就会多了一些宽容，也就宽容了自己。5、用“以直报怨”的方式来处理人际关系，你会发现很多人际关系反而容易了，当然前提是我减少了对物质的欲望。
--
FROM 183.66.194.*