减肥期间我是早睡早起的，中午不睡觉了，改成走步
减肥一定要吃早饭，早上中午都正常吃，我那时候中午还多吃点，但是中午不吃主食，我喜欢吃冒菜、水煮菜之类的。早饭喝粥吃鸡蛋、有时候啃玉米、红薯。
坚持了十多天不吃晚饭，晚上一点都不饿了，多年的便秘也治好了。。。。。
不过除了不吃晚饭，我每天中午还走一万步左右，匀速快走
【 在 jessica1017 的大作中提到: 】
: 那晚上几点睡啊，那是不是午饭要吃的饱一点~~~
: 早餐会正常吃么，几点吃呀
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修改:wangyu FROM 101.254.182.*
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